O Verão já chegou...
e, os dias são de Sol!
O sol é bom, mas também pode ser perigoso... aqui ficam alguns conselhos para nos protegermos do sol:
- Evitar a exposição ao sol nas horas de maior calor (das 11H à 16.30H)
- Aplicar um protector solar 30 minutos antes de se expor ao sol e depois renovar a aplicação de 2 em 2 horas
- Escolher o protector solar de acordo com o tipo de pele. As crianças devem usar sempre um creme com factor de protecção igual ou superior a 50
- As crianças não devem ir à praia antes dos seis meses. Até ao ano de idade devem estar na praia por períodos curtos, fora das horas de maior radiação solar, à sombra de toldos ou guarda-sol
- Usar roupa protectora (t-shirt de cor clara) e chapéu ( com abas ou pala)
- Usar óculos de sol para os raios UVA e UVB
- Beber frequentemente líquidos, de preferência água
- Seguir estes conselhos na praia, no campo , na cidade , na montanha...onde exista Sol!
Para saberes mais consulta o Blog do tinoni e o Site Junior.
